実用書・自己啓発 トレーニングの経過報告(プリズナートレーニングを実践中) 2018.09.13 リーマン_ちぇるしー 現在はプリズナートレーニングを実践中です。 今回は約一か月間行ったトレーニングの実践結果を報告します。 一か月のトレーニングメニューは? 8/13から始めたプリズナートレーニングのメニューは、どんどんトレー…
実用書・自己啓発 ジムもダンベルも不要!最強のトレーニング器具は「重力」のみ【プリズナートレーニング】 2018.09.05 リーマン_ちぇるしー 正直ジムに行くのはめんどくさい。 ただえさえめんどくさいのに、雨降ったら絶対にジムは行きたくない。 そんな自分でもプリズナートレーニングを実施してから、三日坊主で終わってしまうトレーニングを抜け出すことが出…